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La estimulación cognitiva en el hogar es fundamental para mantener las capacidades mentales de las personas con demencia. Realizar actividades adaptadas a sus capacidades y centradas en el disfrute es clave. 

Entre las actividades recomendadas se encuentran las tareas domésticas, los juegos de mesa, la estimulación de la memoria emocional a través de la música y los paseos por la naturaleza. Además, es importante ofrecer el apoyo necesario y prestar atención a las señales de disfrute y cansancio. 

En este artículo, desde avera exploraremos diferentes consejos y actividades para realizar en casa.

Persona mayor alegre con auriculares escuchando música como parte de estimulación cognitiva

Importancia de la estimulación cognitiva en el hogar

La estimulación cognitiva en el hogar juega un papel fundamental en el mantenimiento de las capacidades mentales de las personas con demencia. A través de la realización de actividades adecuadas, se busca preservar su autonomía y participación social. 

Este tipo de estimulación, se utiliza en personas que presentan algún tipo de disfunción cognitiva, como en pacientes con la Enfermedad de Alzheimer, la demencia, el trastorno del espectro autista, entre otros.

Pero, ¿qué beneficios conlleva esta estimulación cognitiva y qué aspectos debemos considerar al llevarla a cabo en el hogar?

Beneficios de la estimulación cognitiva

  • Promueve el mantenimiento de las capacidades mentales durante más tiempo.
  • Ayuda a preservar la autonomía y la participación social de las personas con demencia.
  • Puede mejorar la calidad de vida y el bienestar emocional.
  • Contribuye a mantener una rutina y proporciona un sentido de normalidad en el día a día.

Aspectos a considerar al realizar la estimulación cognitiva en el hogar

  • Adaptar las actividades a las capacidades de la persona, evitando que resulten frustrantes.
  • Centrarse en el disfrute y no en el resultado de la actividad.
  • Elegir actividades acordes a los gustos e intereses de la persona con demencia.
  • Realizar las actividades en el momento más apropiado del día, prestando atención a las señales de disfrute y cansancio.
  • Considerar las limitaciones sensoriales de la persona y adaptar las actividades en consecuencia.

La estimulación cognitiva en el hogar es una herramienta valiosa para mantener activa la mente de las personas con demencia, preservando su autonomía y mejorando su calidad de vida.

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Actividades de estimulación cognitiva para realizar en casa

Tareas domésticas como parte de la estimulación cognitiva

Las actividades domésticas son una excelente forma de estimular la mente de las personas con demencia. Tareas como ordenar armarios, cocinar, poner la mesa, doblar la ropa y cuidar de plantas y mascotas no solo mantienen una rutina, sino que también promueven la autonomía y la participación en las labores diarias del hogar. 

Se recomienda adaptar las actividades a las capacidades de la persona, ofreciendo la ayuda necesaria y teniendo en cuenta las limitaciones sensoriales. Estas actividades no deben centrarse en el resultado, sino en el disfrute y el reto que suponen.

La música como herramienta de estimulación cognitiva

La música tiene un papel muy importante en la estimulación cognitiva. Escuchar canciones significativas para la persona con demencia, especialmente aquellas que están vinculadas a momentos felices de su vida, puede despertar recuerdos y emociones. 

Recomendamos crear una lista de reproducción con las canciones preferidas de la persona y dedicar un tiempo diario para disfrutar de la música juntos. Además, se pueden incluir actividades como cantar, bailar o tocar instrumentos, brindando una experiencia sensorial completa.

Estimulación cognitiva a través de la memoria emocional

La memoria emocional es una herramienta poderosa para la estimulación cognitiva. Ver fotos, escuchar música, ver postales de lugares visitados, hablar de la familia y seres queridos, son actividades que evocan recuerdos y emociones intensas. 

Estas experiencias ayudan a mantener la conexión emocional y a estimular la memoria. También es beneficioso realizar paseos por parques y disfrutar de la naturaleza en compañía, reconociendo los nombres de los árboles y los colores de las flores. Estas actividades estimulan los sentidos y promueven el bienestar emocional.

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Consejos y recomendaciones para cuidadores

Cómo realizar actividades de estimulación cognitiva de forma adecuada

Al realizar actividades de estimulación cognitiva en el hogar, es importante tener en cuenta algunas pautas para asegurar su efectividad:

  • Adapta las actividades a las capacidades de la persona con demencia, evitando que resulten frustrantes.
  • Fomenta el disfrute y la participación activa de la persona, centrándote en el proceso y no solo en el resultado.
  • Elige el momento del día más adecuado, cuando la persona esté más receptiva y enérgica.
  • Observa las señales de disfrute y cansancio, y ajusta la duración y el nivel de desafío de las actividades en consecuencia.

La importancia del apoyo emocional

Los cuidadores desempeñan un papel fundamental en el bienestar emocional de las personas con demencia. Algunos consejos para ofrecer un apoyo emocional adecuado son:

  • Establece un ambiente tranquilo y seguro donde la persona se sienta cómoda.
  • Escucha activamente y muestra empatía, brindando apoyo emocional en momentos de confusión o frustración.
  • Valora los logros y el esfuerzo de la persona, fomentando su autoestima y autodeterminación.
  • Proporciona estímulos positivos, como elogios y caricias, para reforzar la relación de confianza y afecto.

Cuidados y precauciones a tener en cuenta durante la estimulación cognitiva

Al realizar actividades de estimulación cognitiva en el hogar, es esencial tener en cuenta ciertos cuidados y precauciones para garantizar la seguridad de la persona con demencia:

  • Evita la sobrecarga cognitiva, fragmentando las actividades en pasos sencillos y proporcionando descansos adecuados.
  • Adapta el entorno para eliminar posibles obstáculos o peligros, como muebles difíciles de mover o cables sueltos.
  • Supervisa de cerca la realización de actividades que involucren utensilios o elementos potencialmente peligrosos.
  • Consulta a un profesional de la salud si surge alguna preocupación o cambio significativo en el comportamiento de la persona.
Anciano realizando ejercicios de motricidad fina con bloques de colores, fomentando habilidades cognitivas.

Tejiendo memorias y vitalidad en el hogar

En avera, sabemos que cada sonrisa y recuerdo compartido es un paso hacia el bienestar de nuestros mayores. Ofrecemos servicios especializados en estimulación cognitiva en el hogar, diseñados para enriquecer la vida diaria de quienes más amas. 

Con actividades adaptadas y centradas en el disfrute, nuestros profesionales son aliados en la preservación de la memoria y la autonomía. Si buscas acompañamiento experto y cálido, avera es tu mejor opción.

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